如果你身边有npd，你能发现一个npd“作妖”的规律，每一次发作，大致遵循以下6个步骤：

第1步：测试你的底线，看你听不听话。

在正式发作前，n会先做一个隐蔽的服从测试，来试探你是否处于“可控状态”也就是作妖时机是否适。测试通过后，n并不会立即行动，而是先酝酿一会，避免你察觉两者之间的关联。

第2步：开始正式进攻，我不高兴，你也别想好过。

n会随便找一个借口发起试攻。如果你上钩、开始争辩，n会很兴奋地迅速进入战斗状态，然后把话题引向他预设的“正题”——开始对你进行贬低，用难听的话不断激你，直到成功激怒你。

然后启动第3步：开启遛狗模式。

npd作妖就是想要看到你委屈愤怒，好像这样他的所有不痛快就会转移到你的身上似的。如果你想心平气和地讲道理，n会用诡辩术扰乱你的思路，他不断转移话题，让你追着npd的话题跑。npd会一步步施压直到你情绪失控。他们用夸张的肢体语言、咒骂、污蔑，只为让你感到百口莫辩。这种无力感会让你被卡在那，进退两难。

第4步：启动收兵模式。

看到你情绪失控，npd获得了超级满足，因为npd感到自己又重新掌控了世界。此时如果你有留意，就能捕捉到npd脸上微妙的满足表情。

此时，npd开始指责你“情绪化的同时，npd获得优越感，用欣赏作品的眼神观看你的委屈辩解。发泄差不多时npd打算终止对话，但你试图理论清楚，于是n用分手、经济打压甚至动手威胁来逼你屈服，铁皮保温结束谈话。

第5步：安抚回吸。

冲突结束后，npd转身就给你一个“补偿”，买件衣服、一次亲密行为，或任何n认为能控制住你的方式。别误会，这不是道歉或后悔，只是怕你跑掉而已。

第6步：npd的习惯失忆。

npd不会解释冲突的起因，更不可能道歉。因为这原本就是一场有预谋的负能量转嫁。在n看来，如果你接受了补偿，表示你默认了交易；ta已付过“报酬”，这事翻篇。n会抛诸脑后，宛若失忆，如果你重提旧事，那就是你“不懂事”、是你的错。

看懂了吗，npd内心像一座全年无休的负能量工厂，他们自己无法消化，须对外泄压。ta把你当成了情绪的垃圾桶，完成他们的负能量转移。所以n并非飞猴口中的“脾气差”或“一时情绪激动”，而是须让你痛苦，因为那是他的刚需。

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